Pilates é pra Homem?!

Pilates caiu no agrado feminino mas atualmente vem seduzindo os homens também, que estão descobrindo os benefícios desta prática.

Uma das principais deficiências masculinas é a pouca ou nenhuma flexibilidade de seus músculos. Isso fica fácil de notar quando vemos os famosos “atletas de final de semana” jogando futebol e resultando em um dolorido estiramento muscular por pura falta de flexibilidade e fortalecimento muscular. 

O Pilates atua no ganho e melhora dessa elasticidade, uma vez que promove o alongamento global da musculatura visando sua manutenção e ganho de amplitude e qualidade de movimento.

O pilates é uma modalidade completa que trabalha todos os músculos do corpo, prevenindo lesões, complementando e qualificando o rendimento em outros tipos de esportes quando associado como preparação para outras modalidades esportivas.

A modalidade ainda melhora a resistência física, que é muito importante no dia a dia de todo homem, não só para a realização dos afazeres diários, mas também para a qualidade de saúde, melhora de dores crônicas e prevenção das mesmas.

Então cara, quer melhorar seu desempenho nos jogos do futebol com a galera?! Vem treinar com a gente! 

Para saber mais, fale com a gente. Jesseane Rolim Espaço Integrado está localizado na Rua Mariano de Mattos, centro de Novo Hamburgo - RS. Fone  (51) 3107-3466