Pilates para aumentar a IMUNIDADE

Joseph Pilates foi levado para o exílio, durante a guerra, para a “The Isle of Man”, onde praticar a enfermagem. O estado deplorável dos prisioneiros de guerra fez com que Pilates criasse um sistema de trabalho com alguns aparelhos através de molas e macas velhas. As origens do Reformer moderno com suas molas de resistência e carrinho deslizante, podem ser encontradas nos equipamentos que Joseph inventou durante este período para permitir que os pacientes acamados continuassem a ser exercitar e desenvolver força e flexibilidade, tirando-os da cama.

Pilates recebeu créditos pelo fato de nenhum dos prisioneiros de seu pavilhão ter sido afetado pela epidemia de Influenza que matou milhares de ingleses.

Joseph enfatizou a circulação do sangue (para “limpeza corporal”) e respiração (expelindo para fora “cada átomo de ar velho”). 

Exercitar-se regularmente fortalece o corpo e o sistema imunológico, pois aumenta a atividade das células protetoras. Os exercícios de Pilates aumentam a circulação das células com anticorpos que combatem as infecções e os tumores. As pessoas em forma física contraem menos resfriados e outras infecções respiratórias, como a temida H1N1.

Pratique uma atividade física que beneficie também a mente, como Pilates, yoga, corrida ou qualquer outra que você goste de fazer e te ajude a relaxar e a deixá-lo mais SAUDÁVEL.

Para mais orientações e sugestões, converse com a sua professora de pilates. O estúdio Jesseane Rolim fica na Rua Mariano de Mattos, 103 / 301, no centro de Novo Hamburgo.

Fonte

vittalisa.com.br

revistapilates.com.br