O pilates auxilia no casos de fibromialgia

A fibromialgia acomete muitas  mulheres, principalmente nas que estão no período pós-menopausa. Está associada a um tipo de reumatismo com uma condição de dor crônica ou rigidez, com presença de sensibilidade em alguns pontos pelo corpo. Pode ser considerada uma síndrome devido a manifestações no organismo como cansaço, indisposição, problemas com o sono e rigidez matutina, além da dor. 

Os sintomas da fibromialgia são dores difusas e sensibilidade ao toque dos pontos característicos do corpo. A dores estão presentes acima e abaixo da cintura e nos lados esquerdo e direito do corpo. Os principais pontos de dor referidos pelos pacientes são na coluna cervical  e coluna lombar. Está associada a uma série de distúrbios. É frequente a presença de depressão, ansiedade e distúrbios do sono. As dores de cabeça estão presentes em mais da metade dos pacientes com fibromialgia. Outras alterações frequentemente associadas incluem dor torácica não cardíaca, síndrome da bexiga irritável, dismenorreia, síndrome pré-menstrual e disfunção da articulação temporomandibular.

O método pilates, age como um grande aliado aos casos de fibromialgia pois o fortalecimento e alongamento muscular estão presentes a todo momento nos exercícios de forma holística, suave, e progressiva, sempre respeitando a fisiologia muscular e biomecânica articular. Através do direcionamento dos exercícios para cada caso de fibromialgia, observa-se o alívio da dor nas regiões como a coluna lombar e cervical e diminuição da rigidez. Proporciona também, a restauração da amplitude de movimento e da flexibilidade, bem como a melhora da capacidade de se concentrar e executar as atividades da vida diária, muitas vezes prejudicadas pela doença, conduzindo assim, a uma melhor qualidade de vida .

Ainda, por apresentar um ambiente mais tranquilo e uma conexão da mente com o corpo, somados às técnicas de respiração, movimentos fluidos e centralizados, também se dá a promoção do relaxamento, diminuindo a tensão muscular. A liberação de hormônios e neurotransmissores são estimuladas e ao término de uma aula de pilates o indivíduo se sentirá revigorado, com uma sensação de bem-estar, e ainda observará melhoras no sono. 

Para mais orientações e sugestões, converse com a sua professora de pilates. O estúdio Jesseane Rolim fica na Rua Mariano de Mattos, 103 / 301, no centro de Novo Hamburgo.

Fonte: 

instpilates.com.br

revistapilates.com.br

flexuspilates.blogspot.com