Especialmente para o coelhinho saltitante - Prancha de saltos

Uma matéria especial sobre a prancha de saltos que pode ser acoplado ao reformer para dinamizar o treino de pilates, proporcionando muitas vantagens adicionais ao praticante, como desenvolvimento do reflexo e agilidade (física e mental), possibilidade de queimar mais calorias pois ativa o metabolismo aeróbico de forma significativa, além de prazer e divertimento. 

Além disso, os saltos na prancha promovem outros benefícios como: 

• Aumento da força muscular
• Aumento da função protetora das estruturas articulares 
• Melhora o desempenho neuromuscular
• Aumenta a densidade óssea
• Melhora o condicionamento cardiovascular
• Diminui a sobrecarga articular
• Possibilidade de controlar cargas
• Impacto controlado (saltos horizontais)
• Excelente e seguro estímulo para casos de osteopenia e osteoporose

Para mais orientações e sugestões, converse com a sua professora de pilates. O estúdio Jesseane Rolim fica na Rua Mariano de Mattos, 103 / 301, no centro de Novo Hamburgo.

Fonte: coqueteldedivas.blogspot.com.br