O Cadillac nas aulas de pilates

O Cadillac é um equipamento muito usado nas aulas de pilates. Ele possibilita um treino específico para a reabilitação ou para a preparação física de sedentários ou atletas. É mais utilizado em treinos individuas e é indispensável um grande conhecimento por parte do instrutor no manuseio desse aparelho. 

É grande, confortável e permite trabalhar praticamente todas as variáveis que os praticantes possam possivelmente querer ou precisar.

Esse equipamento, criado por Joseph Pilates, é muito benéfico para trabalhar todo o corpo. Foi criado inicialmente com o objetivo de ajudar pacientes acamados e possibilitar que pudessem fazer um treino apenas deitado ou sentado. O primeiro Cadillac era um colchão com molas que se assemelha muito ao aparelho utilizado nos dias de hoje.

O cadillac ou trapézio, como também é chamado, permite o fortalecimento dos músculos da powerhouse, da flexibilidade, da mobilidade da coluna, bem como, tonificação muscular dos membros superiores e inferiores. O treino no Cadillac combina os benefícios de um treino realizado no solo (matwork) com a tensão das molas de uma wall unit (parede de molas).

Fonte: Canal Pilates