Mais equilíbrio com BOSU!
O BOSU, ou meia bola BOSU, como muitas vezes é chamado, é um acessório de fitness, inventado em 1999 por David Weck, que consiste de um hemisfério de borracha inflado anexado a uma plataforma rígida, geralmente usado para treinamento de equilíbrio e flexibilidade.
Benefícios:
- Melhora a coordenação, equilíbrio e função neuromuscular, desde a reabilitação até a melhora funcional esportiva.
- Exige grande esforço muscular, que resulta na melhora da postura e dos movimentos funcionais.
- Cria uma nova visão de consciência corporal, posicionamento do corpo, alinhamento postural e movimentos seguros.
- Exige integração entre corpo e mente.
- Desenvolve e mantém o controle de resposta (feedback) bem afiados e treinados. Isso é passado para o treinamento muscular que aumenta a eficiência do movimento, exigida pela atividade.
- Além de desenvolver equilíbro e estabilidade no alongamento, resulta na melhora da postura auxiliando também na performance do movimento, eficiência e segurança.
- Melhora a coordenação, equilíbrio e função neuromuscular, desde a reabilitação até a melhora funcional esportiva.
- Exige grande esforço muscular, que resulta na melhora da postura e dos movimentos funcionais.
- Cria uma nova visão de consciência corporal, posicionamento do corpo, alinhamento postural e movimentos seguros.
- Exige integração entre corpo e mente.
- Desenvolve e mantém o controle de resposta (feedback) bem afiados e treinados. Isso é passado para o treinamento muscular que aumenta a eficiência do movimento, exigida pela atividade.
- Além de desenvolver equilíbro e estabilidade no alongamento, resulta na melhora da postura auxiliando também na performance do movimento, eficiência e segurança.
Experimente!!
Fonte: www.bosu.com.br
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