Pilates na prevenção e tratamento da hérnia de disco

A dor na coluna é um dos problemas mais comuns da sociedade moderna e é objeto de atenção entre especialistas. Um dos maiores motivos é a hérnia de disco. De acordo com dados do Ministério da Saúde, 80% da população já sofre ou sofrerá de dores na coluna. Aproximadamente 5,5 milhões de brasileiros possuem hérnia de disco. 

O desgaste pelo tempo é a principal causa de uma hérnia de disco, mas forçar os músculos das costas para levantar peso excessivo pode ser um desencadeador deste problema que tem atingido diversas pessoas. Muitas têm recorrido ao método Pilates como forma de prevenção e tratamento.

Veja o exemplo da Priscilla Cezar, aluna do estúdio:

   

" Eu estava com dor, minha perna adormecia e às vezes não conseguia nem caminhar direito. Uma médica sugeriu que eu fizesse exames onde foi detectado duas hérnias na lombar. Fui orientada a fazer pilates e outro exercício de baixo impacto. Comecei pilates uma vez na semana e não acreditava que fosse ajudar. Mas via a evolução em cada exercício, em cada aula. Então resolvi passar para duas vezes e comecei a ver e sentir transformações, não só na coluna, mas no corpo, tônus muscular mais alongamento. Me senti até mais bonita! 

Nem lembro que tenho hérnia. 

Não me vejo sem pilates. 

Já faz parte de mim... 

Recomendo para todo mundo, me traz equilíbrio... 

Comecei academia recentemente e o instrutor fica impressionado com o meu condicionamento e com a precisão na execução dos exercícios e a postura adequada."

Priscilla Cezar é aluna do estúdio desde abril de 2013