Pilates no verão

O verão sempre é um período de renovação, de cuidado com o corpo e a boa forma. As pessoas lotam academias em busca do corpo perfeito. A prática do Pilates, além de ajudar a condicionar o corpo, também pode ajudar a ter mais saúde e bem-estar.

Mas não é só a atividade física que devemos priorizar. O criador do método, Joseph Pilates, sabia que os exercícios físicos são apenas um dos pilares para alcançar a saúde e o condicionamento físico tão desejado. "O homem que usa a inteligência com respeito à sua dieta, a seus hábitos de dormir e que se exercita corretamente está, sem sombra de dúvida, tomando os melhores medicamentos preventivos, oferecidos tão livre e abundantemente pela natureza", disse Joseph, no livro "A obra completa de Joseph Pilates - Retorno à vida pela Contrologia" (Ed Phorte).

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