Exercícios funcionais

Aproveite o inverno para queimar muitas calorias com o
programa de exercícios funcionais

Conheça alguns benefícios:

- Desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal
- Melhoria da postura e do equilíbrio muscular
- Diminuição da incidência de lesão e melhora do desempenho atlético
- Estabilidade articular, principalmente da coluna vertebral
- Aumento da eficiência dos movimentos
- Melhoramento do equilíbrio estático e dinâmico, da força e coordenação motora
- Melhoria da resistência central (cardiovascular ) e periférica (muscular ) e da lateralidade corporal
- Aumento da flexibilidade e propriocepçao

Dentre outras qualidades necessárias e indispensáveis para a eficiência diária e esportiva.