Treinamento Funcional

Recentemente, publicamos um material sobre treinamento funcional. Esta modalidade vem sendo utilizada cada vez mais para incrementar a rotina de treinamentos, pois pode ser utilizada por pessoas de todos os níveis de habilidade e condicionamento físico. Um dos atrativos para as mulheres é que combate a flacidez do músculo do tchauzinho e tonifica e modela, pernas, braços e abdômen. 

Neste tipo de exercício a pessoa utiliza o peso do próprio corpo contra a gravidade para aumentar a própria resistência, executando movimentos de flexão, alongamento e resistência com braços e pernas, utilizando ainda diferentes acessórios como, faixa de suspensão,  bolas suíças,  halteres, faixas elásticas, etc..

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