Benefícios do pilates para a Terceira Idade - Vão desde o alívio das dores provenientes da idade até melhora da auto-estima.

São muitos os benefícios proporcionados pelo Pilates aos idosos: alívio da dor, maior percepção dos movimentos, fortalecimento muscular, maior equilíbrio, aumento da flexibilidade, alívio do estresse, e ainda, a melhora da autoestima.

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Pratique pilates e fique de bem com a vida!