Pilates para atletas

O pilates pode trazer grandes benefícios a atletas de diversas modalidades esportivas. Isto porque, além de trabalhar toda a musculatura estabilizadora do tronco, o método trabalha também a respiração, coordenação, equilíbrio, concentração, flexibilidade, alinhamento, consciência corporal e força muscular do corpo.

Além disso, possibilita ao atleta o relaxamento dos músculos que não precisam estar contraídos e tensos durante a modalidade praticada.

Com o aumento da flexibilidade muscular, proporcionada pelo pilates, os movimentos podem ser executados com maior amplitude, força, mais rapidez, flexibilidade, eficácia e consequentemente, com menor predisposição a lesões musculares.

Trecho do texto de Rita Chemello - Jornal Bem Estar, pág. 18 e 19.