Treinamento Funcional - Movimente-se e queime muitas calorias

Com toda a facilidade que a tecnologia oferece, ficamos cada vez mais sedentários e perdemos as habilidades adquiridas na infância. Temos carros, metrô, escadas rolantes , ficamos ao poucos estagnados e como conseqüência, sedentários.

O treinamento funcional é uma atividade altamente desafiadora. Faz com que o seu corpo se torne muito mais inteligente, potencializando desta forma os resultados desejados. É um método seguro e efetivo de condicionamento para indivíduos com várias necessidades, metas e capacidades.

Tanto para o atleta, quanto para o indivíduo comum, terceira idade e crianças, o treinamento funcional trás inúmeros benefícios, dentre eles:

- uma locomoção mais eficiente
- fortalece e protege as articulações
- maior estabilidade articular e da coluna vertebral
- melhora na capacidade de realização de tarefas diárias
- melhora da postura
- melhora da capacidade atlética
- previne lesõespo
- emagrecimento - pode queimar cerca de 800 calorias por aula
- dinamismo

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