Perca mais calorias no Inverno praticando Pilates

     Esta é a época do ano que mais arrumamos desculpas pra não praticar nenhuma atividade física pois a vontade de ficar debaixo do edredon é maior que a de ir para a academia ou dar uma caminhada por aí.
     Porém, o que muitos não sabem, é que no inverno ocorrem mudanças fisiológicas que podem potencializar os exercícios e aumentar os efeitos, ótimo para quem precisa, por exemplo, reduzir gordura, sem contar que é a estação em que o corpo mais precisa se movimentar, para evitar diversos riscos à saúde.  
     O Pilates é uma ótima saída, pois além de melhorar o condicionamento físico e aumentar a temperatura do corpo, ajuda a ativar a circulação sanguínea, melhora as funções do sistema músculo esquelético e previne lesões musculares, muito freqüentes nesta estação do ano. 


     Não preciso nem falar da maior disposição física e mental gerada pela atividade física, isso em qualquer estação do ano, qualquer horário do dia, o importante é se mexer e não ficar encolhido no sofá, cheio de dores no corpo e na consciência por ter comido mais do que deveria. Vamos lá, em forma para o verão e sem sofrer tanto com o frio no inverno!!